生活小改變,生命新力量

根據杜克大學的一項研究,人們的行為中有40%是受到習慣主宰 。事實上不只,單單從一般人點自助餐就可以發現,人們點的菜色,有百分之八、九十是不變的。甚至人際互動習慣更是如此。 
不管是生活、飲食,甚至是認知,人類的確很容易依習慣行事而成為「自動化」思考、「自動化」行為、「自動化」反應等等,慢慢地,形成制約的行為模式。好處是不用花太多心力思考、過濾,可是,行動以後,很容易出現一絲絲......more

心週報 讀新聞 最新消息 影音 徵文