生活小改變，生命新力量

根據杜克大學的一項研究，人們的行為中有40％是受到習慣主宰 。事實上不只，單單從一般人點自助餐就可以發現，人們點的菜色，有百分之八、九十是不變的。甚至人際互動習慣更是如此。 
不管是生活、飲食，甚至是認知，人類的確很容易依習慣行事而成為「自動化」思考、「自動化」行為、「自動化」反應等等，慢慢地，形成制約的行為模式。好處是不用花太多心力思考、過濾，可是，行動以後，很容易出現一絲絲......more